Ballo in fascia

Ballare con il proprio bambino per sentirsi bene e creare una connessione. 

Il ballo in fascia è un'attività ludico-motoria per gestanti e neomamme. Equilibrio, armonia e eleganza dei movimenti sono solo alcuni degli elementi che permettono alle mamme di prendere padronanza del proprio corpo. Una espressione di sè e del fortissimo legame con il proprio bambino. 

Nella lezione vengono sviluppate alcune semplici coreografie che permettono alla mamma di divertirsi e muoversi a ritmo di musica, tenendo conto delle sue necessità.

Fit 4 mum

Ginnastica Post Parto per rimettersi in forma in compagnia del proprio bambino.

Durante la gravidanza e il parto, il corpo della donna è sottoposto ad un grosso stress. Questa ginnastica è ideata in base alle necessità della mamma nel periodo immediatamente successivo al parto. Può diventare quindi un valido strumento per tornare ad una condizione fisica ottimale. 

Nella lezione ci si concentrerà al rinforzo di alcuni muscoli che solitamente rimangono indeboliti dalla gravidanza. Inoltre si lavorerà sulla zona perineale per un recupero idoneo e veloce. 

Lo scopo è quello di rimettersi in forma in compagnia di altre mamme e del proprio bambino.

Ginnastica dolce in gravidanza

Al centro della propria maternità.

La ginnastica dolce in gravidanza è un’ottima occasione di ascolto e ricerca dell’equilibrio. Analizzare e assecondare il proprio tempo naturale e lasciarsi guidare dalle necessità e dal  corpo, può essere un’esperienza importantissima.  

Le lezioni sono appositamente studiate per affrontare i problemi della gravidanza e i cambiamenti fisici di questo periodo. Si lavorerà principalmente sulle muscolature necessarie al momento del parto, ma non solo. Sarà impostato anche un lavoro indispensabile poi nel periodo successivo la gravidanza. L’obiettivo è quello di sentirsi bene, rimanere in forma ed evitare i tipici acciacchi della gravidanza. 

Per una mamma consapevole di sé, del proprio corpo e delle sue naturali trasformazioni.

Via Sansovino 33, Ravenna, CP 48124 E-mail: WTRavenna@gmail.com Tel: 3470106079

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